Depuis que nous avons eu nos enfants, je ne ressens plus d’amour pour mon mari. Est-ce possible d’arriver à aimer de nouveau ?

Martine, Saint-Bruno   

L’épuisement amoureux n’est pas incurable ! Il faut toutefois avoir des attentes réalistes. N’espérez pas revivre la même passion amoureuse que vous aviez aux premiers jours. Mais il est possible de faire un certain nombre de choses afin de ranimer des sentiments assez précieux pour justifier la poursuite de la relation.

Par exemple, prenez des moments pour vous rappeler les sentiments que vous éprouviez pour votre conjoint au début de la relation. Comment vous sentiez-vous quand vous le voyiez ? Qu’est-ce qui vous attirait ? Tentez de vous remémorer vos plus beaux instants et les raisons pour lesquelles vous l’aviez choisi.      

Puis, prenez conscience des qualités qu’il a aujourd’hui et de ce qui va bien, maintenant, dans votre relation. Même au sein des rapports les plus tendus, on peut réussir à reconnaître des qualités et des éléments positifs. Observez votre partenaire. Regardez son sourire, ses cheveux, sa tendresse quand il borde les enfants, etc. Trop souvent, on ne voit plus les qualités de l’autre — pourtant, on n’a aucun mal à voir ses défauts ! Essayez de développer le réflexe inverse.      

Enfin, redevenez attentionnée envers votre conjoint au quotidien, sans attendre de gratification immédiate. Surtout si celui-ci est devenu méfiant à force de ne pas se sentir apprécié. Cela demande patience et persévérance, mais donne à la longue des résultats. Intéressez-vous à votre partenaire. Demandez-lui comment s’est passée sa journée, ce qu’il veut faire de sa soirée, quels sont ses projets, ses goûts musicaux ou culinaires… Les êtres humains évoluent ! Vous pourriez être étonnée de constater que ses goûts ont changé.

Un dernier conseil qui a fait ses preuves : pratiquez ensemble de nouvelles activités — cours de danse, ski, poterie, natation, sorties au cinéma, etc. Il a été démontré que les nouvelles activités bousculaient l’équilibre chimique du cerveau, ce qui prédispose au plaisir et éventuellement au sentiment amoureux !

François St Père est docteur en psychologie, spécialiste de la thérapie de couple, médiateur familial et formateur. Il pratique en clinique privée depuis plus de 10 ans et est cofondateur de la Clinique de psychologie St-Lambert. Il est l’auteur de L’infidélité, mythes, réalités et conseils pour y survivre (Libre Expression).

Propos recueillis par Marie-Claude Fortin